Calculateur de calories

Genre Homme Femme

Âge

ans

Poids

Taille

Niveau d'activité Sédentaire (peu ou pas d'activité physique) Activité légère (1–3 séances par semaine) Activité modérée (3–5 séances par semaine) Forte activité (6–7 séances par semaine) Activité très intense

Vos besoins caloriques quotidiens

Pour perdre du poids : kcal

Pour maintenir le poids : kcal

Pour prendre du muscle : kcal

Apport recommandé en protéines, lipides et glucides

Protéines :

Lipides :

Glucides :

Apport quotidien recommandé en eau

Utilisez ce calculateur de calories pour connaître le nombre de calories dont votre corps a besoin chaque jour en fonction de votre âge, poids, taille, genre et niveau d'activité. Il vous aide à calculer avec précision les calories nécessaires par jour pour maintenir votre poids. Obtenez en quelques secondes une estimation claire de votre apport calorique quotidien optimal.